Jak sobie pomóc, gdy brzuch boli...

... a bywa i jeszcze gorzej, bo mogą dołączyć „efekty specjalne” typu zawroty głowy, biegunka czy wymioty. Zatrucie pokarmowe albo zwykła niestrawność mogą dotknąć każdego uczestnika sylwestrowej zabawy. Jeśli samopoczucie nie jest na tyle fatalne, żeby całkowicie zrezygnować z imprezy i położyć się do łóżka, warto wiedzieć, jak sobie pomóc.

1. Jeśli niepokojące objawy pojawią się na kilka godzin przed wyjściem na bal, należy:
- zrezygnować z jedzenia – walka z dolegliwością przebiega znacznie szybciej, jeśli mamy pusty żołądek i nieobciążone pracą trawienną jelita;
- popijać tylko herbatki ziołowe – najlepiej rozkurczającą jelita miętę i przeciwzapalny rumianek;
- poleżeć przez jakiś czas w ciszy, a najlepiej przespać się parę godzin;
- zrezygnować ze wszelkich używek: kawy, mocnej, czarnej herbaty, alkoholu;
- można zażyć krople miętowe (pomagają przy silnych bólach brzucha) albo krople żołądkowe (pomocne przy wzdęciach, biegunkach i nudnościach);
- kiedy stan się trochę unormuje, można spróbować przekąsić małą kromkę chleba z masłem, albo zjeść łyżkę gotowanego na wodzie ryżu. Nie polecamy zjadać żadnych innych potraw, ponieważ dolegliwości mogą wrócić.
Jeżeli po takim kilkugodzinnym poście czujesz się na siłach, by iść na zabawę, proszę bardzo! Tylko pamiętaj, by bardzo ostrożnie dobierać jedzenie, podawane na imprezie. Niech nie kuszą Cię żadne smakołyki – zjesz jeden kotlecik i migiem pobiegniesz do łazienki. Przekąś lepiej bułkę smarowaną masłem; możesz też zjeść trochę gotowanych ziemniaków, podawanych do kolacji na ciepło. Jeśli czujesz się coraz lepiej, możesz z umiarem popróbować lżejszych potraw. Pij jednak tylko wodę niegazowaną albo gorzką herbatę. Z alkoholu zrezygnuj całkowicie – na toast noworoczny umocz jedynie usta w szampanie. Jedz malutkie porcje, ale często - taka taktyka pozwoli Ci bawić się do rana.

2. Jeśli zaczniesz niedomagać na zabawie:
- poproś o gorzką herbatę;
- zrezygnuj z picia alkoholu i jedzenia czegokolwiek;
- wyjdź na świeże powietrze – jeśli będzie mroźno, tym lepiej;
- gdy po godzinie nie czujesz się gorzej, a zaczynasz odczuwać głód, spróbuj zjeść kawałek bułki z masłem.
Kiedy Twoje samopoczucie nieco się poprawi, stosuj się do uwag zawartych w punkcie 1. Kiedy jednak czujesz się naprawdę źle, lepiej zrezygnuj z dalszej zabawy i wróć do domu. Na tym sylwestrze świat się przecież nie kończy, a następne powitanie Nowego Roku już za 365 dni!